Autoavaliação: como você tem se sentido?

Dois questionários breves de rastreio, sobre humor (PHQ-9) e ansiedade (GAD-7). Levam poucos minutos.

Se você está em perigo agora, não espere: ligue 192 (SAMU) ou 188 (CVV), ou procure o CAPS / serviço de urgência da sua cidade. Veja Casos de urgência.

O que é um rastreio

Um rastreio é um conjunto de perguntas que ajuda a olhar para o que você tem sentido nas últimas duas semanas. Ele não é um diagnóstico, não mostra pontuação e não indica nome de doença nem gravidade. Só uma avaliação clínica pode dizer o que acontece em cada caso.

De onde vêm os questionários

• PHQ-9 (humor) e GAD-7 (ansiedade): questionários de uso livre, desenvolvidos por Robert L. Spitzer, Janet B. W. Williams, Kurt Kroenke e colaboradores, em versões em português.

Como usar

• Use o mouse, o toque ou o teclado: Tab para avançar, setas para escolher a resposta e Espaço para marcar.
• Funciona com leitores de tela.
• Ao final, você pode imprimir suas respostas, sem pontuação, para levar à consulta, se quiser.
• As respostas ficam só no seu navegador. Nada é enviado nem armazenado.

Fontes

• Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The PHQ-9. J Gen Intern Med. 2001;16(9):606-13.
• Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-7.
• Souza CM, Hidalgo MPL. World Health Organization 5-item Well-Being Index: validation of the Brazilian Portuguese version. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2012;262(3):239-44.

Atualizado em 28/10/2026.