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Dra. Adriana Martins Monteiro de Castro Guio — Médica pós-graduada em Psiquiatria (NÃO ESPECIALISTA) CRM-MG 77344 Teleconsulta conforme Res. CFM 2.314/2022

Conteúdos

Textos educativos sobre saúde mental de adultos, escritos e revisados com fontes oficiais. Eles não substituem uma consulta.

Luto: o que é esperado e quando pedir ajuda

Por que as “5 fases” não seguem uma ordem e quais sinais pedem mais atenção.

Remédio para ansiedade vicia?

Antidepressivos e calmantes: as diferenças, o que é dependência e por que não mudar o remédio sozinho(a).

Borderline: quando as emoções parecem vir no volume máximo

O que é, sinais que merecem atenção e como costuma ser o cuidado.

Saúde mental: 10 mitos e verdades

O que a ciência diz sobre 10 frases comuns sobre saúde mental.

Ansiedade: quando procurar ajuda

Quando a ansiedade deixa de ser uma reação natural e passa a pedir cuidado.

Crise de pânico: o que fazer na hora

Seis ferramentas simples para atravessar o momento e quando vale buscar uma avaliação.

Tristeza ou depressão? 5 sinais de que vale buscar uma avaliação

Quando a tristeza segue o curso esperado e quais sinais pedem atenção.

Sono e saúde mental

Por que o sono se fragmenta e o que pode ajudar à noite.

Mulher, cansada de dar conta de tudo?

Carga mental, ciclo, gestação e pós-parto, perimenopausa e autocobrança.

Por que a ansiedade me leva à geladeira?

Comer emocional ocasional ou compulsão: como diferenciar, sem culpa.

Como apoiar um adulto próximo que não está bem

Orientações para familiares e amigos.

Próximos temas

O calendário editorial prevê um novo conteúdo por mês. Os próximos temas em preparação são:

Sobrecarga e descanso
Insônia e telas
Álcool para dormir
Perimenopausa e humor
O que esperar de um acompanhamento

Saiba como os conteúdos são produzidos. Em uma urgência, ligue 192 (SAMU) ou 188 (CVV), ou procure o CAPS / serviço de urgência da sua cidade. Veja Casos de urgência.

Atualizado em 01/11/2026.